Fernöstlich

 

Kung-Fu (Windhand-Stil)

3.01.06.2018-2, Thomas Schnabel

Dieser Kurs führt weiter in die Grundtechniken des Kung-Fu im Windhand-Stil ein. Er setzt den Kurs des letzten Semesters fort, ist aber auch offen für Neueinsteiger. Der weiche Windhand-Kampfkunststil ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Er zeichnet sich durch schnelle, flexible Bewegungen und Ausweichmanöver aus und schult neben der körperlichen Beweglichkeit auch die geistige Wachheit, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit. Das Erlernen einfacher und wirkungsvoller Möglichkeiten, sich in Konfliktsituationen zu behaupten, führt auch zu einem selbstsicheren Auftreten im Alltag.

Bitte lockere Kleidung tragen!

Termin: Do., 30.08.2018, 19:00 – 20:30 Uhr, 10 Termine (20 UE)

Gebühr: Zwischen 68,00 € bei 10 TN und 136,00 € bei 5 TN

Ort: Raum 10

Anmeldeschluss: Do., 23.08.2018

 

Waldbaden - Shinrin Yoku

1982 prägte das japanische Ministerium für Landwirtschaft, Forsten und Fischerei den Begriff "Shinrin Yoku". Er beschreibt den Kontakt mit und unter der Atmosphäre des Waldes. Wir können den Begriff als "Waldbaden" übersetzen. Inzwischen ist Shinrin Yoku in Japan und Südkorea zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden, ja hat sich sogar zur so genannten Wald-Therapie entwickelt.

Doch unser Besuch im Wald wird vielleicht ein bisschen anders sein, als Sie es sich jetzt vorstellen. Wir werden nicht einfach nur spazieren gehen - wir werden aber auch kein Survival Training auf abgelegenen Wegen betreiben. Wir werden eintauchen in eine Welt voller kleiner Wunder und entdecken, dass wir wieder eins sein können mit der Natur.

Erleben Sie die Natur als Kraft-Quelle. Gemeinsam - bewusst und gemächlich, mit vielen Pausen - bewegen Sie sich im Wald, nehmen sich Zeit, immer wieder inne zu halten, sich zu besinnen, um dort anzukommen, wo Sie gerade sind - im Kontakt mit der Umgebung und der Waldatmosphäre. Immer wieder erhalten Sie Anregungen und Einladungen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen. Darin unterstützen Sie Achtsamkeitsübungen, Naturbeobachtung, Wahrnehmung über die Sinne, Atemübungen, einige sanfte Qi Gong-Übungen (im Stand) sowie Gehmeditationen. 

Bitte tragen Sie: 

• Wetterangepasste Kleidung
• Bequemes Schuhwerk

Bitte mitbringen:

• Ggf. etwas zu trinken

Gebühr: Zwischen 8,80 € bei 10 TN und 22,00 € bei 4 TN

Ort: Treffpunkt wird bei Kursanmeldung bekanntgegeben

 

Waldbaden Kurs 1

3.01.07.2018-2, Monique Theuerkauf

Termin: So., 19.08.2018, 15:00–17:00 Uhr,  1 Termin (2,6 UE)

Anmeldeschluss: Mo., 13.08.2018

 

Waldbaden Kurs 2

3.01.08.2018-2, Monique Theuerkauf

Termin: So., 23.09.2018, 15:00–17:00 Uhr, 1 Termin (2,6 UE)

Anmeldeschluss: Mo., 17.09.2018