TANZ

 

Zumba-Fitness-Kurs am Freitag

3.02.13.2018, Sabine Burkard


Zumba vhs egelsbachZumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich zum größten Teil aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.

Zumba fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung.

Zumba dient zur Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach erlernbare Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, an den Beinen, an den Armen, der Körpermitte, am Bauch und dem wichtigsten Muskel unseres Körpers – dem Herzen – fördern.

Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß Kalorien verbrennt. Jede Zumba-Stunde bietet eine heitere „party-ähnliche“ Atmosphäre.

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können Zumba schnell und einfach folgen. Zumba ist für jedermann. Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Bitte bequeme Sportkleidung und feste Turnschuhe tragen! Bitte an ein Getränk denken.

Termin: Fr., 19.01.2018, 17:30 – 18:30 Uhr,  15 Termine (20 UE)

Gebühr: Zwischen 68,00 € bei 10 TN und 136,00 € bei 5 TN

Ort: Raum 13

Anmeldeschluss: Mo., 12.01.2018

  

 

Spanischer Tanz, Charaktertanz

3.02.14.2018, Conny Löffler

In diesem Kurs erlernen wir die Grundschritte bis hin zum Tanz mit Fächer und Kastagnetten. Dabei werden Elemente aus der Spanischen Folklore (Flamenco) aufgegriffen und Spanische Tänze aus dem klassischen Repertoire eingeübt.Wir trainieren hierbei die optimale Haltung und den perfekten Ausdruck (keine Altersbeschränkung).

Für die Anmeldung ist kein/e Tanzpartner/in nötig.

Termin: Mo., 05.03.2018, 19:00 – 20:00 Uhr, 10 Termine (13,3 UE)

Gebühr: 45,20 € bei 10 TN und 90,40 € bei 5 TN

Ort: Raum 13

Anmeldeschluss: Mo., 26.02.2018

 

  

Ballett für Erwachsene 1

3.02.15.2018, Conny Löffler

Erfüllen Sie sich einen Kindheitsraum – es ist nie zu spät dafür!
Das Training in schöner Atmosphäre zu klassischer Musik bildet den Rahmen für die Entwicklung von Dehnfähigkeit und Körperbeherrschung, was z.B. zu einer anmutigen Haltung führt.

Termin: Do., 08.02.2018, 19:00 – 20:00 Uhr, 10 Termine (13,3 UE)

Gebühr: 45,20 € bei 10 TN und 90,40 € bei 5TN

Ort: Raum 13

Anmeldeschluss: Do., 01.02.2018

 

 

Ballett für Erwachsene 2

3.02.16.2018, Conny Löffler

Kursinhalt siehe Kursnummer 3.02.15.2018

Termin: Do., 03.05.2018, 19:00 – 20:00 Uhr, 6 Termine (8 UE)

Gebühr: 27,20 € bei 10 TN und 54,40 € bei 5TN

Ort: Raum 13

Anmeldeschluss: Do., 19.04.2018